¿Llegas cansado y malhumorado al trabajo por las mañanas?

¿Llegas cansado y malhumorado al trabajo por las mañanas?

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"Muchas personas comienzan su día faltos de energía, sin ganas de hablar con nadie, molestas hasta que se toman el primer café,... A veces muestran más irritabilidad e impulsividad, son más susceptibles al estrés y a los cambios de humor... A estas personas habría que preguntarlas ¿qué tal has dormido? Para seguir leyendo, clique aquí Texto de Raquel Bonsfills de 2 Miradas
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Consejos del Morfeo del siglo XXI

Consejos del Morfeo del siglo XXI

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“En la mitología griega, Morfeo es el hijo del dios de los sueños (Hipnos) y encargado de llevar el sueño a reyes y emperadores. De su nombre procede la expresión “estar en los brazos de Morfeo”, que significa “soñar” y, por extensión, “dormir”.   Wikipedia Dormir es una actividad tonificante, reparadora y necesaria para renovar nuestra energía y mantenernos activos; pero que no está al alcance de todos. Entre un 30 y 45% de la población adulta en todo el mundo sufre problemas de insomnio, y alrededor de un 2% de los niños. En España, un tercio de la población acusa trastornos de este tipo, según la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (Separ). Las consecuencias del insomnio son varias: Eleva el porcentual de accidentes laborales, genera cifras alarmantes de absentismo, aumenta la…
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