La autoestima, es simplemente, cómo nos sentimos a cerca de nosotros mismos. En nuestro nivel de autoestima, influye mucho cómo hablamos de nosotros mismos. Lo que pensamos determina como nos sentimos, y cómo nos sentimos determina cómo nos comportamos.
Por lo tanto, tener un diálogo interno positivo, será de suma importancia para el desarrollo de una adecuada autoestima.
Asimismo, es necesario un buen nivel de autoconocimiento, para tomar conciencia de lo que está bajo nuestro control y podemos cambiar, si fuera necesario, y aquello que está fuera de nuestro control. De este modo, nos plantearemos metas y objetivos realistas, evitando posibles frustraciones.
Y, por último, es importante aceptar nuestra responsabilidad. Dejar de culpabilizar al pasado de nuestra baja autoestima y tomar las riendas de nuestra vida, sintiéndonos responsables de lo que somos hoy y lo que seremos mañana. Una verdadera autoestima, es independiente de los resultados. Tiene que ver con cómo nos valoramos y nos respetamos a nosotros mismos.
Respecto al desarrollo de la autoestima, en la etapa de la adolescencia, somos muy vulnerables, debido a los cambios hormonales y de identidad. Es el momento en que tratamos de encajar en nuestro grupo de iguales y de independizarnos de nuestra propia familia.
La humanidad, ha ido evolucionando respecto a muchas áreas, como la tecnología. Sin embargo, de manera independiente a esta evolución, hay algo que no diferencia a un adolescente de la antigua Grecia, por ejemplo, de uno del s. XXI. Ese algo es el desconcierto interior, la sensación de no ser comprendido, la inseguridad y el miedo propio de una etapa de transición que puede desencadenar en negativismo y provocación.
Por lo tanto, un adolescente, va a necesitar, ante todo, afianzar la seguridad de la infancia que irá abandonando conforme se acerca la etapa de la madurez.
En resumen, para conseguir una buena autoestima, trabajaremos por:
- Un buen autoconocimiento.
- Superar nuestras creencias limitantes.
- Dejar de buscar la aprobación de los demás.
- Y responsabilizarnos de nuestra vida.
Para ello, desde Coequipo, ofrecemos un taller dirigido a una de las poblaciones más vulnerables, los adolescentes.
Este taller será un punto de inflexión en sus vidas, iniciarán un proceso de autoconocimiento y gestión personal que les permitirá afrontar los retos de esta etapa vital, con herramientas suficientes y conscientes de todo su potencial interno.
Victoria García Martínez
Psicóloga y Coach