Enemigos de la Felicidad

Enemigos de la Felicidad

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Muchas veces pensamos que nuestra felicidad depende de cosas como el dinero, la imagen o el estatus social. Sin embargo, se ha comprobado que la felicidad es algo que depende de nosotros mismos. De lo que se trata entonces, es de buscar la felicidad en nuestro interior, no en el exterior.  Por poner un ejemplo… Leer más Texto de: Ignacio Hernández Gil Licenciado en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid. Experto en Mindfulness en contextos de la salud.
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Hoy es el día más triste del año…

Hoy es el día más triste del año…

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Es muy probable que te haya picado la curiosidad… … ¿Quién ha muerto? O quizás, ¿Qué motivos justifican esta triste afirmación? “El tercer lunes del año es, desde hace una década, el día más triste y depresivo del año de acuerdo con un curiosa fórmula matemática ideada por Cliff Arnall, investigador de la Universidad de Cardiff y experto en motivación, que denominó este día como 'Blue Monday'. 20min ¡Yo he elegido hacer con que sea el mejor día del año! Los lunes…. Varios estudios han demostrado que es el día más aburrido para los trabajadores, el menos productivo de la semana, junto con el viernes e incluso es el día en el que más accidentes de tráfico se presentan. Así que si hoy, al levantarte de la cama,  has pisado…
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Claves para comenzar el año, ¡planificándote!

Claves para comenzar el año, ¡planificándote!

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Como decía Einstein “Locura es hacer lo mismo y esperar resultados diferentes” y al comenzar el año es habitual desear ciertos cambios que nos faciliten nuestra vida y mejoren nuestro día a día. Te dejamos unas claves para comenzar lo que te propongas, pasando a la acción. ¿Te animas a caminar hacia tus objetivos? Seguir leyendo
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